据中国天气网发布的消息，2月17日至22日寒潮天气影响我国，给春运带来不利影响。北京市气象台也于2月18日10时10分发布寒潮蓝色预警信号：受冷空气影响，预计18日夜间至20日北京地区将出现寒潮天气，最低气温降幅达到8℃，平原地区最低气温将降至-5℃左右。短时间内的气温剧烈变化会增加心脑血管病的发病风险，老年人群、慢病患者等高危人群应注意防范。
研究表明，天气变化和心梗、卒中的发生是相关的，尤其是寒潮来临或突然降温。心梗、卒中等的发生和生活不规律、经常熬夜、身体处于极度兴奋或疲惫的状态、饮食不健康、抽烟等因素也存在关系。刚刚过去的春节假期，很多人作息不规律、饮食高油高脂等也可能增加心脏病、脑卒中等的发病风险。
首都医科大学附属北京安贞医院急诊危重症中心副主任医师段小春提示，患有高血压、高血脂、高血糖，或近期有熬夜、休息不好、精神压力大等情况，如果出现心脏不舒服，如心慌、憋气，特别是活动以后感觉这种症状更加明显，需要重视起来，及时前往医院检查。
心梗的临床表现多种多样，最典型的是心前区或左侧胸部出现剧烈的疼痛或闷痛，部分人疼痛感可放射至后背、左侧肩部、脖子、下颌、左上肢，部分患者心前区疼痛不明显，而是有明显的牙疼、上腹部疼痛或脖子疼。首都医科大学附属北京安贞医院急诊危重症中心主任医师艾辉强调，一旦出现这些疑似急性心梗的症状，及时拨打120急救电话的同时，找一个安全舒服的地方等待救援，可以坐位或卧位服用速效救心丸或硝酸甘油，不宜站立时用药以免造成低血压休克等情况，不宜自行前往医院。
BE FAST口诀可以尽早识别脑卒中：“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；“A”——Arms是指手臂，手臂突然有无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。
北京天坛医院神经病学中心主任赵性泉提醒，一旦发生脑卒中，如果患者意识清楚，家属能做的也是拨打急救电话，如果患者意识出现问题，家属应尽可能保证患者气道通畅，可以把患者头转向一侧，如果有呕吐物，应进行清除。
【健康提醒】
寒潮来袭，如何做好防范？
做好保暖措施
气温骤降，易引起血管收缩，导致心脑血管事件频发，建议出门要做好保暖措施，如戴好帽子、手套、口罩、围巾等，以免受到寒冷刺激。北方室内比较暖和，天气寒冷时室内外温差较大，段小春提醒，从寒冷的环境中进入暖和的室内，要给自己一个适应过程，不要一下子将厚衣服全部脱掉，最好一件一件衣服慢慢减少。
晨起避免过猛
大多数人睡眠时血压比较低，刚醒来时血压会快速上升，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而诱发心脑血管严重疾病。北京中医药大学东方医院心内科副主任医师李岩建议，早上醒来后最好在床上躺2分钟，然后在床上、床边坐一两分钟，再缓慢站起来活动。此外，有心脑血管疾病患病史的患者一定要严格遵医嘱服药，不要擅自停药、减药。
避免过早晨练
适当运动可以增强心肺功能，提高身体抵抗力，要注意的是运动的时间和强度。过早出门晨练容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加脑血管意外的可能性。段小春建议，有晨练习惯的老年朋友和有心血管疾病的患者，不要在早上偏寒冷的时候出门锻炼，最好选择中午天气暖和的时间段再出门。
做好血压监测
气温骤降，人体受到寒冷刺激，外周血管收缩，血液循环阻力加大会引起血压升高。血压不稳会引发脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和急性左心衰等并发症。李岩提醒，刚开始服药或者刚刚调整药物的患者，每天最好测量记录3次；如果血压比较稳定，每天早晚各记录1次。血压波动非常大，或出现明显胸闷胸痛、头晕头疼、活动不利等情况，应及时就医。
养成良好习惯
合理安排饮食，原则上应做到“三低”，即：低热量、低脂肪、低胆固醇，通过合理的饮食积极控制体重，避免高盐引起血压升高。养成良好生活习惯，按时作息，以免疲劳使心脏负担加重，导致心肌梗死等心脑血管事件的发生。暴怒、长期抑郁也可致血压升高，稳定血压需要保持良好心绪，学会疏解情绪。
保持大便通畅
“便秘时排便过于用力，腹压增加还可能会诱发心脑血管疾病，如心梗、脑梗、脑出血等，尤其是有高血压、心脑血管疾病病史的老年患者，这种风险会增加很多。”北京市隆福医院肛肠科主治医师吴桂喜建议，预防便秘，要养成晨起排便的好习惯，增加膳食纤维及水分的摄入，按摩推拿腹部也可促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
新京报记者 刘旭
校对 贾宁
